Рейтинг энергетиков, какой энергетик самый эффективный: ТОП лучших энергетических напитков в 2023 году

Рейтинг топ-20 лучших энергетических напитков

Drive Me оригинальный

Энергетический напиток тонизирует, бодрит, повышает активность. В его составе содержится натуральный кофеин. Также, в напитке использованы и другие стимулирующие вещества — таурин и витамины группы В и С. Отсутствуют красители и консерванты.

Безалкогольный напиток дарит мощный заряд энергии и бодрости. Повышается скорость реакции и концентрация внимания.

Стимулирующее вещество	Таурин, кофеин, витамины
Энергетическая ценность в 100 г, ккал	43
Стандарты производства	–

Таурин, содержащийся в энергетиках, в небольших дозах не представляет опасности, он даже входит в состав молочных смесей для новорожденных.

Drive Me «Ягоды»

Drive Me – тонизирующий напиток с ягодным миксом, оставляющим долгое приятное послевкусие. Выпускается состав в стильных черно-красных банках из алюминия по 450 мл.

Кофеин стимулирует умственную деятельность, повышает концентрацию внимания и скорость реакции. Витамины группы B благотворно влияют на нервную систему, участвуют в метаболизме. Энергетик снижает аппетит и помогает оставаться в форме в тяжелые рабочие дни.

В формулу входят консерванты, синтетические красители и подсластители. Пить больше одной банки в сутки крайне не рекомендовано. Длительное употребление коктейля может негативно сказаться на качестве сна и общем состоянии здоровья.

Adrenaline Game Fuel

Представлен брендом «Adrenaline Rush» и представляет собой новую линейку энергетиков, разработанную для поклонников киберспорта.

Упаковка – металлическая банка с кольцом, объемом в 0,25 либо 0,499 л. Энергетическая ценность на 100 мл – 44 ккал, содержание углеводов на тот же объем – 10,5 г.

«Бодрящий» состав компонентов представлен кофеином и таурином. Усиливает их эффект экстракт женьшеня. Благодаря такому сочетанию компонентов энергетик помогает взбодриться, избавиться от усталости, а также нормализовать работу нервной системы и мозга при сильной утомляемости.

Производитель сделал все, чтобы выделить новинку. Внимание привлекает уникальный дизайн – на банке размещены персонажи из разных игровых вселенных. Упаковка не только яркая, на ней имеются тактильно-приятные элементы.

Вкус несколько отличается от классического. Покупатели описывают его как вкус конфет барбарисок. Сладкий, но в меру. Послевкусие с легкой кислинкой.

После нарушения герметичность, банку рекомендуется хранить в холодильнике не больше 24 часов.

«Adrenaline Rush» — с витаминным комплексом

Четвертая по популярности торговая марка, под которой производят энергетические напитки. У него относительно неплохой состав. «Adrenaline Rush» не содержит консервантов и синтетических красителей. Таурин, гуарана, кофеин, карнитин и женьшень – основные составляющие напитка. Концентрация кофеина на одну банку объемом 250 мл равняется 1,5 чашки кофе. Такой состав хорошо помогает бороться с усталостью и тонизирует организм.

Витаминный комплекс, который также содержится в энергетике, нормализует метаболические процессы. Также производитель добавил натуральные соки яблока, смородины, малины и моркови. Именно они дают напитку необычный, но приятный вкус и хорошую сладость.

Стимулирующее вещество	таурин, кофеин, витамины, гуарана, женьшень, L-карнитин
Газированный	да
Цена за 0,33, руб.	100

Burn Original

Безалкогольный тонизирующий энергетический напиток, выпускаемый компанией Monster Beverage. Предлагается в жестяных банках с колечком для удобства открывания. Объем разный – 0,25 и 0,499 мл. Энергетическая ценность на 100 г – 55 ккал, углеводов – 14 г. При изготовлении энергетика используются ТУ 9185-002-91502569-2016.

На банке нарисовано пламя и это не просто эффектное оформление. Burn переводится как «гореть», отсюда и такой необычный дизайн. По цветовой гамме несколько напоминает Адреналин Раш.

За бодрящий эффект отвечают три наиболее распространенных ингредиента – кофеин, гуарана и таурин. Поэтому Бёрн хорошо справляется с поставленной перед ним задачей: снижает усталость, повышает работоспособность. Ничего предосудительного среди других компонентов не замечено. Но он содержит немного большее количество кофеина, чем аналоги, а также довольно много углеводов. Последнее необходимо учитывать при диабете.

У энерготоника красивый розово-малиновый цвет. Запах приятный, с небольшими винными нотками. Вкус слегка вяжущий и, несмотря на большое количество сахара, сильно кислит. Хранить открытую банку можно не больше двух часов.

По отзывам покупателей, хорошо брать в дорогу для бодрости во время ночной поездки. Не дает заснуть.

Red Bull

Энергетик от австрийского производителя является одним из популярных среди потребителей в настоящее время. В качестве активных ингредиентов используются таурин, кофеин, глюкоза, сахароза. Также, продукт содержит большое количество витаминов группы В. Здесь используется вода из Альпийских регионов.

Безалкогольный энергетический напиток обладает пряным ароматом, терпким кисло-сладким вкусом. Производится в жестяных банках емкостью 0,25 и 0,5 литров. Напиток повышает работоспособность, улучшает концентрацию внимания и общее эмоциональное состояние.

Стимулирующее вещество	Таурин, кофеин, глюкоза, сахароза, витамины
Энергетическая ценность в 100 г, ккал	46
Стандарты производства	–

Red Bull без сахара

Red Bull – один из наиболее известных производителей энергетиков. Приставка «без сахара» — Sugarfree – лишь добавляет ему поклонников, поскольку он и хорошо бодрит, и не добавляет в суточный калораж лишних калорий. Энергетическая ценность – 3 ккал на 100 г.

Основное отличие энергетика от «собратьев – отсутствие сахаров в привычном формате. Его роль производитель отдал подсластителям – ацесульфаму калия, аспартаму. Они используются для придания сладости, но при этом обладают нулевой калорийностью. Стоит отметить, что энерготоник не теряет вкусовых качеств – он сладкий.

Энергетик хорошо бодрит благодаря входящим в состав таурину и кофеину – 32 мг на 100 мл. Дополнительно в состав введены витамины – ниацин, пантотеновая кислота, В6, В12.

Rockstar Xdurance

Rockstar Xdurance – тонизирующий безалкогольный коктейль на основе концентрата сока черной моркови. Источниками энергии выступают кофеин, таурин и гуарана. Состав обогащен витаминами Е, С и В6.

Приятная кислинка в формуле хорошо утоляет жажду и оставляет долгое послевкусие. Дизайн банки вызывает ассоциацию с играми GTA и Red Dead из Rockstar Games. В линейке представлены три рецепта: «Оригинальный», Punched со вкусом гуавы и Xdurance с тропическими ягодами.

Rockstar Xdurance – вкусный недорогой энергетик. Но чтобы его найти, придется обойти не один магазин.

Flash up energy

Безалкогольной энергетик содержит в составе стимулирующие компоненты: таурин, кофеин, а также, витамины группы В и С. В совокупности данные ингредиенты снижают усталость, усиливают умственную активность, улучшают концентрацию внимания, придают бодрость. Обладает приятным ароматом и вкусом с кислинкой.

Стимулирующее вещество	Таурин, кофеин, витамины
Энергетическая ценность в 100 г, ккал	50
Стандарты производства	ГОСТ 52844-2007

Solar Power

Открывает рейтинг самый безопасный и мягко действующий на организм энергетик Solar Power. Напиток производят в России. Его изготавливают на солоде ячменя, при этом спирта в составе нет. Эффективный энергетик содержит таурин, глюкозу, натуральный кофе, L-карнитин. Радует наличие витаминов С, В6, В3, В8, В5 и В9. Мы отметили тот факт, что небольшое количество кофеина делает напиток абсолютно безопасным.

Судя по отзывам, Solar Power отлично бодрит и утоляет жажду. Это оптимальный вариант, чтобы восстановить силы после бессонной ночи. Эффекта хватает на несколько часов. На вкус энергетик достаточно приятный, без оскомины. Ощущаются ананас, маракуя, манго. Цвет ярко-желтый. Банка объемом 450 мл стоит около 80 рублей. Увлекаться Solar Power не стоит, но в экстренных ситуациях он незаменим.

«Solar Power» — с витамином D

Среди всех энергетиков, представленных в нашем рейтинге, это – единственный образец, у которого в составе имеется витамин D. К его преимуществам можно отнести то, что в напитке не содержатся консерванты и искусственные красители.

Концентрация витаминов достаточно высокая. Этой «дозы» хватит, чтобы восстановить нервную систему и тонизировать мышцы. Однако, в составе имеются и другие специфические компоненты. Например, пивоваренный ячменный солод и хмелепродукты.

Несмотря на это у энергетика приятный аромат и яркий насыщенный вкус, наполненный тонами сладких тропических фруктов. Стимулирующий эффект продолжительный.

Стимулирующее вещество	таурин, глюкоза, витамины, L-карнитин
Газированный	да
Цена за 0,45, руб.	85

Tornado Energy Battle

Tornado Energy любим покупателями за свежий необычный вкус. В энергетике смешались черная смородина, кола и лимон. Продается продукт в алюминиевых банках или пластиковых бутылках объемом 450 мл.

Его можно купить поштучно или упаковками по 12 коктейлей. Кроме вкуса Battle в линейке производителя еще четыре варианта на выбор.

Напиток обещает долгий заряд энергии и хорошее настроение. Активные компоненты формулы – сахар, кофеин, таурин. В коктейль добавлен комплекс витамина РР и группы В. Вредных добавок в составе нет, ароматизаторы и красители натуральны.

Для большего бодрящего эффекта перед употреблением банку кладут в морозильную камеру на 15-20 минут.

Tornado Energy

Производитель позаботился, чтобы каждый потребитель нашел то, что придется ему по вкусу. Все они по-своему яркие, свежие и необычные. Наибольшим спросом пользуется фруктовый, кофейный и классический вкус. Именно на них большее количество положительных отзывов.

Производитель отечественный, заводы расположены на территории России. Форма выпуска – пластиковые бутылки и жестяные банки по 0,45 л.

Ключевое место в составе отводится кофеину, глюкозе, таурину, витаминам группы В и РР. Их сочетание хорошо бодрит и одновременно активизирует работу нервной системы. Витамины добавлены в суточной дозе на одного человека в целях терапевтического эффекта. Более того, продукт является низкокалорийным.

Стимулирующее вещество	таурин, кофеин, витамины
Газированный	да
Цена за 0,45, руб.	75

Monster Energy Green

Топ лучших энергетиков продолжает безалкогольный газированный Monster Energy Green. Предлагается в металлических банках с кольцом. Объем неплохой – 0,499 л. Калорийный: на 100 г энергетика приходится 50 килокалорий. Углеводов много – 11,7 г.

Состав мощный, включает все возможные стимуляторы центральной нервной системы – кофеин, женьшень, L-карнитин, гуарану. Но из-за невысокого содержания базового компонента – кофе – бодрит ненадолго. Основной акцент производитель сделал на таурин и глюкозу. Они тоже «работают», однако продолжительного эффекта, как у других энергетиков, не дают. Судя по отзывам, Monster Energy Green бодрит, но не больше, чем на пару часов.

Благодаря высокому содержанию L-карнитина стимулирует работу клеток мозга, повышает концентрацию внимания, а также улучшает работоспособность. Дополнительно состав обогащен группой витаминов В – это В2, В6 и В12.

Глюкозы многовато и это серьезно отражается на вкусе: сладкий. Для многих это явный недостаток, так как полноценно утолить жажду им довольно сложно. Хотя некоторое негативное впечатление сглаживает выбранный ароматизатор – яблоки и киви с легким кисловатым послевкусием.

Genesis Purple Star

Genesis Purple Star – энергетик, который не имеет в России аналогов по содержанию теанина и количеству витаминов в составе.

За активацию энергии отвечают кофеин и таурин, теанин увеличивает умственную активность. Формула содержит суточную норму витаминов В3, В5, В6, В12 и 45% рекомендованной дозы аскорбиновой кислоты.

Вкус напитка приятный – кисловато-сладкий, напоминает виноград. После него не хочется пить. Упаковке производитель уделил особое внимание. Черные банки объемом 500 мл украшены ярким фиолетовым рисунком и издалека видны на витринах.

Genesis не вызывает сонливости и упадка сил после прилива энергии, подходит для употребления во время сложной умственной работы.

Gold Exclusive Drink 24 Karat

24 Karat – итальянский энергетический напиток премиального класса. Алюминиевая банка золотого цвета со строгой надписью Gold может заменить бокал дорогого шампанского в руке. Сам напиток также имеет перламутрово-бежевый оттенок и красиво переливается в прозрачном стакане.

Эффект достигается с помощью карамельного красителя и добавления в состав пищевого золота 24 карата. Кофеин и таурин в формуле отвечают за прилив бодрости. Вкус энергетика легкий, не приторный. Напиток газирован, но не бьет в нос.

Энергетик эффектно смотрится в бокале на вечеринке. Также его добавляют в коктейли для необычного визуального эффекта.

«ОZВЕРИН» ультра-зеленый – лаймовый вкус

Основу этого энергетического напитка составляет не только концентрированный сок лайма. Для необычного, освежающего и пряного вкуса производитель добавил в состав экстракт розмарина, можжевельника, тимьяна, корицы и шалфея. Сочетание действительно уникальное и не имеет аналогов на рынке. Некоторым покупателям, судя по отзывам, он напоминает «Burn Киви-Яблоко», но только кислее.

Помимо вкуса «Ультра зеленый», в ассортименте можно встретить «Красный пунш», «ПриKOLный», «В черном» и «В светлом». В каждом из них стимулирующим веществом выступает кофеин, таурин и витаминный комплекс. Благодаря им высокая активность сохраняется на протяжении длительного времени.

Стимулирующее вещество	таурин, кофеин, витамины, L-карнитин
Газированный	—
Цена за 0,45, руб.	50

Оzверин в темном

Безалкогольный энергетик от российского производителя с запоминающимся дизайном. Упакован в металлическую банку. Объем на выбор: 0,33 и 0,45 л. Изготавливается в соответствии с ГОСТ 52844-2007. Калорийность на 100 г – 50 килокалорий, сахара – 12 г.

Состав стандартный и включает традиционные для этой разновидности напитков набор стимуляторов ЦНС – таурин, кофеин и L-карнитин. Поскольку таурин в описании состава стоит на первом месте, то можно сделать вывод, что содержание кофеина снижено. Но это не мешает энергетику качественно справляться с поставленной перед ним задачей. Обогащен витаминной смесью, представленной набором группы витаминов В: В3, В5, В6, В7.

Энерготоник насыщенного апельсинового цвета. Это вполне ожидаемо, так как производитель выбрал для этого варианта линейки мультифруктовый вкус. Он нейтральный по сладости, но фруктовые нотки выражены максимально ярко. Послевкусие с легкой, практически незаметной горчинкой в послевкусии. Аромат также полностью соответствует вкусу.

В отзывах указывается, что бодрит энергетик очень даже неплохо. Многие предпочитают брать его с собой в дорогу.

Monster Energy Black Ultra

Monster Energy – первый на российском рынке энергетик без калорий. Кисловатый вкус нравится большинству покупателей и утоляет жажду.

Коктейль не слишком газирован, не «бьет» в нос и забавно шипит при открывании. Бело-серебристая матовая банка хорошо лежит в руке и не выскальзывает.

Низкокалорийный состав делает Monster Energy любимым напитком худеющих и следящим за своим весом людей. Одна порция обеспечивает организм почти суточной нормой витаминов группы В. Если выпить банку после обеда, энергии хватит до глубокой ночи.

Из-за высокого содержания кофеина напиток крайне не рекомендован детям младше 18 лет, беременным и кормящим женщинам, людям с повышенной нервной возбудимостью, страдающим бессонницей или артериальной гипертензией.

Покупатели советуют отслеживать акции на продукцию производителя и покупать коктейль оптовыми упаковками, тогда цена за банку выходит гораздо более низкой.

Монстер Ультра Парадайс (Ultra Paradise)

Газированный энергетический напиток в упаковке со стандартным для этого бренда дизайном – словно процарапанной большими когтями буквой «М» на лицевой стороне. У баночки хороший объем – 500 мл. Среди особенностей стоит отметить текстурированную поверхность: рисунки и надписи рельефные.

Производитель сразу акцентирует внимание на отсутствие в составе сахара в формате надписи «Zero Sugar+L-Carnitine+Taurine». Базовым стимулятором выступает кофеин, усиленный Л-карнитином и таурином. В составе также присутствуют набор витаминов группы В. Но также в энергетике есть красители, консерванты, ароматизаторы. И это уже настораживает.

Сахара в чистом виде энергетик не содержит. Вместо него использовались сахарозаменители, поэтому показатели энергетической ценности минимальны, а калораж нулевой.

Напиток слабогазированный, поэтому при открытии можно не опасаться, получить даже из-за небольшой встряски баночки большой фонтан. После нарушения целостности, вы услышите только слабое шипение – и все.

Запах оригинальный – он не похож ни на что и у каждого человека взывает свои ассоциации. Это же касается и вкуса. Но последний свежий, в меру сладкий с легкими кислыми нотками. Судя по отзывам, приятный. Цвет у напитка салатовый, полупрозрачный – вызывает желание попробовать энергетик и как можно скорее.

Напиток хорошо бодрит, но из-за слабой газированности эффект наступает не сразу, а немного позднее – организму необходимо освоить стимуляторы. Плюсом можно назвать постепенное нарастание бодрости.

В отзывах указывается, что вкус в меру насыщенный и очень приятный, замечательно освежает.

Энергетический напиток может выручить в сложной ситуации, когда нужно оставаться в сознании и поддерживать активность, но собственных сил организма недостаточно. Благодаря наличию в составе кофеина или других стимулирующих компонентов, у человека появляется заряд бодрости и прилив сил.

Энергетики можно пить и в качестве просто вкусного напитка или слабоалкоголки. Однако, некоторые из составов слишком вредные, другие – практически не помогают или имеют неприятные вкусовые качества, третьи – слишком дорогие и т. п. Чтобы избежать нежелательных последствий, мы поможем сделать правильный выбор. В рейтинге рассмотрены лучшие безалкогольные энергетики.

Что такое энергетик

Это напиток, стимулирующий возникновение чувства бодрости и повышающий умственную активность. Основная цель энергетических напитков – заставить тело и мозг работать в интенсивном режиме, убрав чувство усталости. Появились антиседативные коктейли в 1938 году, первым их представителем был изотоник Lukozade, предназначавшийся для стимулирования спортсменов. Обещанный эффект продукт дал, но затем атлеты оказались в больнице с пищевым отравлением. Производство энергетика прекратили на длительный срок.

В 1994 году появилась компания Redbull, которая предложила, на первый взгляд, качественную продукцию, ставшую впоследствии одной из самых востребованных на рынке энергетиков. Отравлений напиток не вызывал, поэтому становился все более популярным. Постепенно возникли другие фирмы, выпускающие стимуляторы, на сегодняшний день их зафиксировано более сотни (это лишь самые известные в странах СНГ).

Проводится множество исследований относительно последствий употребления коктейлей, вызывающих прилив сил и эйфорию. Некоторые убеждены, что они не вреднее обычной сладкой газировки, другие доказывают, что в банках содержится наркотическое вещество, вызывающее привыкание и зависимость. Тем не менее врачи предупреждают, что частое употребление таких средств может стать причиной проблем с сердечно-сосудистой, эндокринной, нервной системами. Зафиксированы даже смертельные исходы передозировки энергетиков.

История происхождения энергетиков

Первые энергетики начали продаваться в Японии в 60-х годах прошлого столетия. Они продавались в темных стеклянных бутылках либо в алюминиевых банках.

Однако самые первые энергетические напитки появились в Великобритании в далеком в 1929 году. Их давали только в больницах, чтобы пациенты смогли ускорить свое выздоровление. И лишь в 1980 году энергетики запустили в продажу.

В 1983 году гражданин Австрии миллионер Дитрих Матешиц отправился в Гонконг, где впервые попробовал тонизирующий напиток. Он ему настолько понравился, что уже через год Матешиц открыл первое предприятие по производству энергетиков. Свой продукт он назвал «Red Bull». Напиток настолько полюбился людям, что на европейском рынке появились десятки разнообразных энергетиков.

В странах постсоветского пространства энергетики начали продавать лишь в начале 20-го века. Сейчас же их продажа осуществляется на территории 160 государств.

Воздействие на организм

Механизм воздействия энергетиков прост: задача продукта – максимально мобилизовать все энергетические резервы организма. Ведь сами по себе энергетики не имеют источников энергии, кроме сахара (но это быстрый углевод, а действие энергетика длиться от 3-6 часов). Они достаточно быстро всасываются в кровь, что вызывает резкий запуск окислительных процессов, а энергия так же быстро поступает к мозгу и другим органам, тканям.

Производители предупреждают о том, что безопасная доза энергетического напитка – 1 банка в сутки, но не пишут с какой периодичностью можно его употреблять. Даже при нерегулярном употреблении нарушается обмен веществ, нервная система истощается, учащается сердцебиение, появляется дрожь в руках и ногах, нарушается память, появляется бессонница и проблемы с сосудистой системой.

В процессе нескольких экспериментов по взаимодействию популярных энергетических напитков и тканей животного происхождения было установлено, что буквально через час белки сырых яиц начинали сворачиваться и выделять газ, печень говядины становилась светлой, далее серела и увеличивалась в размерах, варёный белок выделял газ, а цвет мяса менялся, кусок увеличивался в размерах и появлялась жирная плёнка. Подобные исследования показали влияние энергетиков на белковые структуры живого организма, то есть, точно также эти напитки воздействуют и на наши органы, ткани и системы.

Основные компоненты энергетика

На самом деле любой энергетический напиток, независимо от его производителя, имеет практически одинаковый состав. Главными компонентами энергетиков являются:

1. Кофеин. Повышает физическую и умственную работоспособность, дает заряд бодрости и улучшает реакцию. Иногда может быть заменен на матеин и теин.
2. Мелатонин. Улучшает биоритмы человека, а также обеспечивает уровень активности.
3. Теобромин. Считается достаточно сильным стимулятором. Подобный эффект дают амфетамины.
4. Карнитин. Повышает выносливость, избавляя от усталости.
5. Гуарана, женьшень. Данные растения оказывают тонизирующее действие.
6. Глюкоза и витамины. Улучшают мозговую активность и избавляют от сонливости.
7. Таурин. Дает дополнительное питание клеткам и улучшает обменные процессы. Однако данный момент спорен, так как медики начали утверждать, что таурин на человеческий организм никаким образом не влияет.

Благодаря грамотному маркетинговому ходу, многие считают, что эти напитки могут восполнить энергетические ресурсы организма, однако данное мнение является ошибочным. Все энергетики только стимулируют работу нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.

Из-за этого организм подвергается большому стрессу и начинает работать на износ, выпуская все большие дозы адреналина в кровь. Именно адреналин вызывает некий эффект гиперактивности. Подобное состояние сильно сказывается на износостойкости организма и состоянии внутренних органов.

Последствия энергетических напитков

Стимуляторы на основе кофеина и аминокислот вредят здоровью, преждевременно изнашивая организм и угнетая работу всех систем. Меньшее зло, которое они причиняют – это нарушение кислотности во рту и разрушение зубной эмали. В ряде случаев после употребления энергетических коктейлей наблюдаются аллергические реакции разной интенсивности.

При частом приеме и передозировке напитков у человека истощаются внутренние резервы организма, угнетается нервная система, что приводит к:

• упадку сил;
• раздражительности;
• депрессии;
• летальному исходу;
• бессоннице;
• инфаркту;
• повышению давления;
• гипергликемии;
• диабету;
• конвульсиям;
• отравлению химикатами, входящими в состав продукта;
• коме, летальному исходу.

Симптомы передозировки энергетическими напитками

С таким огромным количеством любителей энергетиков можно подумать, что передозировка напитка не является чем-то необычным. И пусть это случается не так часто, это не значит, что передозировка кофеином от употребления энергетиков — это миф.

Тревога

Кофеин, содержащийся в энергетике, известен исключительно своей способностью повышать бдительность. В частности, известно, что он снижает выработку аденозина, гормона, который вызывает чувство усталости и стимулирует выработку адреналина, гормона «бей или беги». Однако, когда человек начинает перебарщивать со стимулятором, эти эффекты могут резко усилиться. Кроме того, они могут вызывать чувство нервозности и беспокойства. Кофеин — это лекарство, которое, по своей сути, является стимулятором, а избыточные дозы в 1 грамм и более в день, как известно, вызывают беспокойство, стресс и нервозность.

Дрожь, головокружение и тошнота также являются вторичными симптомами. Вы можете принимать их как ранние признаки диеты, богатой кофеином. Беспокойство — это всего лишь один симптом, но он может быть важным напоминанием о необходимости проконсультироваться с врачом.

Диарея и другие проблемы с желудком

Проблемы с пищеварением обычно являются долговременными симптомами тревоги или панической атаки. То, что панические атаки, вызванные кофеином, также сопровождаются ненужным испражнением, не вызывает шока. Однако передозировка энергетиком может вызвать диарею и другие проблемы с пищеварением.

Энергетики и другие напитки с кофеином содержат слабительные средства, которые вызывают выработку гастрина. Известно, что этот гормон ускоряет работу желудка. Сообщалось также, что кофеин, содержащийся в энергетике, вызывает перистальтику или движение мышц желудочно-кишечного тракта, которые помогают проталкивать «пищу» по телу. Это провоцирует частую дефекацию и обычно приводит к жидкому стулу и некоторой форме диареи.

Повышенная жажда

Кофеин вызывает обезвоживание и постоянные позывы к мочеиспусканию на протяжении многих лет. Врачи хмурились при мысли о том, что кто-то пьет слишком много энергетических напитков. Обычно это было связано с обезвоживающим действием напитка и лекарства в целом. Тем не менее, в связи с тем, что по этой теме проводится больше исследований, энергетик был исключен из списка обезвоживающих напитков.

Так почему же вы чувствуете жажду каждый раз, когда пьете чашку чая или кофе? Это потому, что кофеин и подобные препараты оказались так называемыми «мочегонными средствами». Этот термин означает стимулятор, который вызывает обильное мочеиспускание и который в сочетании с жидким стулом может привести к потере большего количества воды, чем обычно.

Кому вобще не стоит пить энергетики

Противопоказания к употреблению энергетиков:

• Дети и подростки
• Сахарный диабет
• Все заболевания сердечно-сосудистой системы
• Заболевания и нарушения работы ЦНС
• Почечная и печёночная недостаточность
• Беременность и период лактации
• Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
• Гастрит
• Головные боли, мигрени
• Употребление любых лекарственных препаратов

Пить или не пить такой напиток – дело каждого. Но если вы уже держите банку в руках, обязательно учтите следующее:

1. Не вся информация, указанная на банке, правдива.
2. Вспомните о противопоказаниях и подумайте – пить или не пить, а лучше посоветуйтесь с врачом.
3. Примерно подсчитайте количество кофеина, поступившего в организм с кофе или чаем до этого, сравните с дозой в составе энергетика, сравните с безопасной дневной дозой (до 400 мг кофеина в день – это две чашки кофе, для детей – 45 мг кофеина, поэтому энергетики очень опасны для детей, противопоказаны и запрещены).
4. Не продлевайте энергетический эффект с помощью увеличения порции напитка.

Противопоказания

Как минимум, энергетики приводят к появлению кариеса, снижению иммунитета и росту количества сахара в крови. Такие напитки истощают нервную систему, вследствие чего человек плохо себя чувствует, у него снижается работоспособность, возникает депрессия, необоснованная раздражительность.

Энергетические напитки противопоказаны маленькому ребенку и подростку до 16 лет, женщине при беременности и для:

• людей с гастритом, панкреатитом, другими болезнями поджелудочной железы и желудка;
• язвенников;
• пожилых людей;
• эпилептиков;
• людей с тромбофлебитом, диабетом;
• больных патологиями сердечно-сосудистой системы, глаукомой;
• гипертоников;
• людей с нарушениями сна, повышенной возбудимостью.