Рейтинг ТОП-11 лучших слабительных препаратов 2024 года

0
1814

Содержание:

Предлагаем вашему вниманию лучшие слабительные средства при запорах по отзывам пользователей, соотношению цена и качество и эффективности. Поговорим, причины возникновения запора, питание для нормального и регулярного стула, как избавиться от сложившейся ситуации и нормализовать работу кишечника. Расскажем, как выбрать слабительное средство при запорах, на что обращать внимание в первую очередь при выборе и покупке. Приятного прочтения и выбора.

Рейтинг слабительных при запорах – недорогие и эффективные

Слабительные препараты имеют много различных форм – это свечи, микроклизмы, растворы, порошки или таблетки. Мы обсудим с вами эффективные и недорогие таблетки от запора и напомним, что перед покупкой препарата необходимо предварительно проконсультироваться с врачом.

Псиллиум (Мукофальк, Фитомуцил)

Мукофальк. Фото: Losan Pharma

Псиллиум (Мукофальк, Фитомуцил)

Здесь активным компонентом является оболочка семян подорожника. Поэтому препарат подойдет любителям всего натурального. В зависимости от формы, упаковки, производителя можно подобрать один и тот же препарат на любой объем кошелька.

Достоинства
  • острый и хронический запор;
  • анальные трещины, геморрой;
  • послеоперационный период при вмешательствах в аноректальной области (чтобы избавить от дополнительных мучений во время акта дефекации).
Недостатки
  • органические сужения ЖКТ (стенозы);
  • кишечная непроходимость;
  • боли в животе неясного генеза (есть риск не только вылечиться, но и навредить);
  • детский возраст до 18 лет (это касается Псиллиума, а вот Мукофальк и Фитомуцил можно детям с 12 лет);
  • повышенная чувствительность к лекарственному средству.

Макрогол 4000 (Форлакс)

Форлакс. Фото: Beaufour Ipsen Industrie

Макрогол 4000 (Форлакс)

Это уже синтетический препарат, действующее вещество так и называется – макрогол, а число 4000 означает не его рыночную цену, а всего лишь молекулярный вес. Но это уже детали.

Итак, данный препарат назначается для симптоматического лечения запоров у взрослых и детей в возрасте от 8 лет. Многие медики убеждены, что это вещество практически лишено побочных эффектов, при этом может оказаться очень полезным для решения проблемы со стулом. Правда, есть ряд противопоказаний. И к этому стоит отнестись внимательно.

Противопоказания:

  • воспалительные заболевания кишечника (язвенный колит, болезнь Крона);
  • токсический мегаколон в сочетании с симптоматическим стенозом;
  • прободение или угроза прободения ЖКТ (прободение это сквозной дефект в стенке полого органа – прим. Авт);
  • кишечная непроходимость или подозрение на кишечную непроходимость;
  • боли в животе неясной этиологии;
  • детский возраст до 8 лет;
  • повышенная чувствительность к макроголу (полиэтиленгликолю) или другим компонентам препарата.

Слабительное действие Форлакса, как и в случае с предыдущей линейкой препаратов, наступает через 24-48 часа после приема. В качестве экстренной меры вряд ли подойдет.

Лактитол (Экспортал)

Экспортал. Фото: ФармВИЛАР

Лактитол (Экспортал)

Лактитол это углеводородный спирт, получаемый из молочного сахара (всем известная лактоза). Он губительно действует на протеолитические (иными словами — гнилостные) бактерии, и способствует росту ацидофильных бактерий (а это уже очень полезные микроорганизмы).

И, кстати, препарат помогает не только во время запора.

Достоинства
  • запор;
  • необходимость регулирования стула в медицинских целях (например, очищение кишечника при подготовке к эндоскопическим и рентгенологическим исследованиям, хирургическим вмешательствам на прямой кишке, анальном сфинктере и области, прилегающей к нему);
  • дисбактериоз кишечника;
  • печеночная энцефалопатия, печеночная кома и прекома, гипераммониемия (повышенное содержание аммиака в крови).
Недостатки
  • галактоземия (еще одно нарушение обмена веществ);
  • кишечная непроходимость;
  • подозрение на органические поражения ЖКТ;
  • абдоминальные (в области живота) боли и ректальные кровотечения неясного генеза;
  • индивидуальная непереносимость лактитола.

Слабительный эффект обычно наступает в течение 24 часов после применения препарата. В начале курса лечения возможна задержка слабительного действия препарата, эффект может наступить на второй или третий день его применения. И еще важный момент. При первых приемах лекарства возможно ощущение дискомфорта в животе, метеоризм. Эти явления, как правило, при продолжении применения препарата исчезают, по мере адаптации к нему.

Лилия Сагдутдинова

Лактулоза (Дюфалак, Портолак, Нормазе)

Дюфалак. Фото: Abbott Biologicals B.V

Лактулоза (Дюфалак, Портолак, Нормазе)

Действует через изменение флоры толстой кишки: увеличивается количество лактобацилл, соответственно, повышается кислотность, и как результат – ускоряется процесс освобождения кишечника от содержимого.

Достоинства
  • запор, в т.ч. хронический, при беременности, геморрое;
  • после хирургических вмешательств на толстой кишке и/или в области анального отверстия, для подготовки к хирургическим вмешательствам на толстой кишке;
  • для размягчения стула (облегчение дефекации) при болевом синдроме после удаления геморроидальных узлов;
  • печеночная энцефалопатия; печеночная прекома и кома.
Недостатки
  • ректальные кровотечения;
  • коло-, илеостома;
  • подозрение на аппендицит;
  • галактоземия; непереносимость лактозы, дефицит лактазы, глюкозо-галактозная мальабсорбция;
  • непроходимость кишечника;
  • повышенная чувствительность к лактулозе.

Как и в предыдущем пункте: в первые дни приема возможно появление метеоризма, но обычно этот эффект постепенно уменьшается и проходит.

Бисакодил (Гутталакс), сеннозиды А и В (Сенаде)

Гутталакс. Фото: Istituto De Angeli

Бисакодил (Гутталакс), сеннозиды А и В (Сенаде)

К ним относятся: бисакодил, пикосульфат натрия, антрахиноны, сеннозиды А и В.

Противопоказания:

  • кишечная непроходимость;
  • острые воспалительные заболевания органов брюшной полости;
  • боли в животе неясного генеза;
  • перитонит;
  • детский возраст до 4 лет;
  • непереносимость лактозы, дефицит лактазы, глюкозо-галактозная мальабсорбция.

Помимо противопоказаний, нужно учитывать и тот факт, что применение стимулирующих слабительных для очищения кишечника нередко вызывает побочные эффекты. Например, вместо запора можно спровоцировать диарею, с болями и метеоризмом вдобавок. А еще частое применение таких препаратов приводит к дефициту калия в организме и вызывают привыкание. Дольше двух недель применять такие лекарства врачи не рекомендуют!

Пациентам с запором с целью нормализации стула на короткий период времени (2 недели!) рекомендуется назначение стимулирующих слабительных. Такие препараты усиливают перильстатику за счет стимуляции нервных окончаний слизистой оболочки кишечника.

доктор Сагдутдинова

Микролакс

Микролакс. Фото: Famar Orleans

Микролакс

Одно из самых быстродействующих слабительных средств — Микролакс — представляет из себя микроклизмы для ректального введения с цитратом натрия, лаурилсульфоацетатом натрия и водным раствором сорбитола. Помогает при затрудненном опорожнении кишечника, действуя прямо в месте запора.

Колофорт

Колофорт. Фото: Материа Медика

Колофорт

Препарат в форме таблеток для рассасывания помогает побороть нарушения стула, нормализуя моторику ЖКТ. В отличие от других слабительных средств, Колофорт воздействует на проблему комплексно и работает при синдроме раздраженного кишечника.

Не рекомендуется принимать препарат в беременность, в период лактации, детям младше 18 лет и тем, у кого дефицит лактазы или непереносимость лактозы. Для наилучшего результата показано курсовое лечение.

Фитолакс

Фитолакс. Фото: Эвалар

Фитолакс

Экстракт листьев сенны в составе Фитолакса запускает перистальтику кишечника, а подорожник обладает болеутоляющим свойством.

Помимо прочего в препарате присутствуют чернослив, экстракт абрикоса и укроп. Благодаря натуральному составу, практически не имеет противопоказаний.

Данный БАД представлен в аптеках в нескольких формах выпуска: таблетки, фильтр пакетики, батончики, мармеладные пастилки и саше. Разрешен к применению лицам старше 14 лет.

Глицериновые суппозитории

Рейтинг ТОП-11 лучших слабительных препаратов 2024 года

Глицериновые суппозитории

Безопасным к применению средством устранения запора являются глицериновые свечи. Глицерин в составе ректальных свечей помогает размягчить каловые массы, действует исключительно местно.

Достоинства
  • Не имеет побочных эффектов, часто используется при беременности и в период кормления грудью.
Недостатки
  • При геморрое и трещинах в заднем проходе препарат лучше не использовать.

Слабилен

Слабилен таб.

Слабилен

Препарат Слабилен выпускается в таблетках, выдается без рецепта врача. Основное действующее вещество — натрия пикосульфат. Как местное слабительное, Слабилен оказывает стимулирующее действие на слизистую толстого кишечника, запуская его перистальтику 3 . Также препарат способствует накоплению воды и электролитов в толстом кишечнике, благодаря чему каловые массы размягчаются и быстро выводятся из организма. Слабительное действие наступает через 10-12 часов после приема таблетки.

Слабилен назначают при запорах, вызванных атонией и гипотонией (вялой перистальтикой) толстой кишки, в том числе у пожилых или лежачих пациентов, после родов и приема некоторых лекарств, а также при нарушениях диеты. Также препарат применяется для размягчения стула при геморрое, проктите и анальных трещинах.

Противопоказания: кишечная непроходимость, острые заболевания органов брюшной полости, сопровождающиеся болями, тошнотой и рвотой (например, аппендицит), повышенная чувствительность к компонентам препарата, дефицит лактазы, детский возраст до 10 лет, 1 триместр беременности.

Достоинства
  • эффективен при различных запорах, можно применять (с осторожностью) во 2 и 3 триместре беременности.
Недостатки
  • при длительном применении (больше 10 дней) может вызвать гипокалиемию, большой список противопоказаний.

Слабифит

Слабифит таб.

Слабифит

Еще один слабительный препарат на основе натрия пикосульфата, которое выпускается в таблетках и не требует рецепта от врача. Слабифит помогает при запорах, вызванных слабой перистальтикой кишечника (у лежачих пациентов, после операций и родов). Также таблетки эффективно размягчают каловые массы, благодаря чему облегчается опорожнение кишечника при геморрое и анальных трещинах.

Таблетку нужно принимать целиком, не разламывая, и запить небольшим количеством воды. Лучше принимать препарат на ночь, чтобы эффект наступил уже к утреннему посещению туалета. Максимальная суточная доза – 3 таблетки. Если в течение 10 дней проблема запора не решилась, необходимо обратиться к врачу.

Противопоказания: кишечная непроходимость, острые воспалительные заболевания кишечника, дефицит лактазы, детский возраст до 10 лет, 1 триместр беременности.

Достоинства
  • доступная цена, таблетки не имеют вкуса и легко проглатываются.
Недостатки
  • возможны побочные эффекты: тошнота, рвота, спазмы в животе, кожная сыпь и зуд.

Слабительные средства стимулирующего действия

Стимуляторы перистальтики (кишечных сокращений) — раздражающие вещества, которые воздействуют на нервные окончания в слизистой кишки.

Лекарства с раздражающим эффектом могут действовать на разные отделы пищеварительного тракта:

  • тонкий кишечник — зона действия касторового масла и слабительных смол;
  • активность толстой кишки повышают препараты сенны, крушины, ревеня, серы, пикосульфат натрия и производные дифенилметана.

Также выделяют препараты, которые превращаются в активную форму под воздействием кишечных ферментов, поэтому они «работают» как в тонком, так и в толстом кишечнике.

Важно помнить, что при злоупотреблении стимулирующими слабительными возможны побочные эффекты:

  • Понос со схваткообразной болью в животе. Из-за поноса организм теряет необходимые ему ионы калия, натрия и хлора. При их дефиците беспокоит общая слабость, а из-за нарушения баланса ионов появляется вероятность возникновения аритмий и снижения артериального давления.
  • Феномен «ленивого кишечника». «Ленивой» называют толстую кишку, которая превратилась в расширенную трубку, потерявшую тонус. Без приема больших доз слабительных она не способна сокращаться и продвигать каловые массы. Такое нередко происходит, если препарат накапливается в слизистой толстой кишки и ее нервных сплетениях, а потом разрушает гладкие мышцы, проталкивающие кал.

Роль слабительных препаратов

Запоры встречаются в жизни каждого человека, фармацевтическая промышленность предлагает большой выбор слабительных средств для облегчения эвакуации из организма продуктов жизнедеятельности. Медикаменты производятся в таблетках, каплях, растворах и эффективно действуют на симптоматику патологического состояния.

Пациенты перед покупкой пытаются найти подходящий комплекс, быстро избавляющий от запоров и не вызывающий привыкания. У большинства лекарственных средств разовый эффект, не устраняющий причину появления отклонений.

Чтобы избежать перехода патологии в хроническое течение или снизить количество приемов слабительных, больной должен пересмотреть привычный режим питания и образ жизни. В противном случае ему будут постоянно требоваться лекарства, а при неправильном применении человек не сможет без них нормально сходить в туалет.

Виды слабительного

Врачи делят все доступные аптечные препараты против запоров на четыре разновидности:

Раздражающего действия

Относятся к распространенным, но опасным для организма фармакологическим веществам. Активные компоненты раздражают рецепторы, расположенные в толстой кишке, через 6-11 часов после применения дозы пациент получает ожидаемые результаты.

Лекарства относятся к опасным из-за множества противопоказаний к применению, побочных реакций. Продолжительное употребление слабительных средств данной группы провоцирует развитие лаксативной болезни. Патология относится к осложнениям неконтролируемого приема медикаментов против запоров.

Объемные препараты

Лекарства натурального происхождения, легко усваиваются, но не перевариваются организмом. Список средств, используемый в домашних условиях, представлен:

  • пшеничными отрубями;
  • льняным семенем;
  • стеркулией;
  • агар-агаром.

Вещества при проникновении в ЖКТ начинают адсорбировать воду, растягивает стенки кишечника и активизируют перистальтику. Работать элементы начинают через 12 часов после применения.

Пребиотики

К слабительной подгруппе относят виды, которые не перевариваются в верхней части кишечника. При попадании в ЖКТ они активизируют рост полезной микрофлоры. К популярным средствам относят Лактулозу, Инулин, фруктоолигосахариды.

Применение одного из видов нормализует кишечную флору и работу органа. К недостаткам подгруппы специалисты относят активное газообразование, самопроизвольно исчезающее через 1-2 дня после применения.

Осмотические

Препараты известны из-за своей эффективности, у них отсутствует специфический запах и вкус. Основные представители группы представлены:

  • гидроксидом магния;
  • магния сульфатом;
  • карловарской солью.

При приеме наблюдается удерживание воды в кишечнике, что способствует размягчению кала, увеличению показателей давления в области прямой кишки.

Прочие препараты

Подгруппа «прочие» из группы слабительные включает комбинаторные вещества. Их воздействие, также как и противопоказания, зависят от состава.

Наиболее популярные комбипрепараты: «Регулакс», включающий вазелиновое масло и инжир, и «Агиолакс», имеющий в составе сенну и семя подорожника.

Как выбрать таблетки от запора для взрослых

Препараты слабительного ряда делятся на группы по основному эффекту, который они проявляют в отношении пищеварительной системы. Самостоятельно трудно выбрать лучшие таблетки от запора для взрослых, важно знать причины и тип запора (спастический или атонический). Поэтому важно, чтобы любой препарат был одобрен врачом.

Варианты слабящих таблеток:

  • Раздражающего действия. Они показаны людям, страдающим от запоров из-за вялости кишечника и малоподвижного образа жизни. Стимулируют стенку, раздражают рецепторы и усиливают моторику.
  • Таблетки-наполнители. Эти препараты содержат большое количество волокон, которые при попадании в кишечник разбухают и увеличивают объем фекалий, стимулируя кишечную стенку к сокращениям. Они помогают сделать стул объемнее и мягче.
  • Ферментные препараты. Помогают переваривать пищу и оставлять меньше необработанных остатков, в том числе жировых. Они показаны при запорах, связанных с проблемами печени, желчного пузыря и поджелудочной железы.
  • Пробиотики. Они нормализуют состав микрофлоры, за счет чего улучшается работа кишечника и переваривание пищи. Показаны при запорах на фоне терапии антибиотиками.

Конечно, любой человек может сам подобрать слабительное – все-таки рецепты на них не требуются. Но лучше доверить это специалисту. Только врач, с учетом своего образования и опыта, может из ряда хороших препаратов подобрать наиболее эффективное для конкретного пациента лекарство.

Лилия Сагдутдинова

Если же вы отважились самостоятельно решить проблему, очень важно предварительно изучить перечень противопоказаний, указанных в инструкции. Игнорирование этого чревато серьезными последствиями.

А если слабительное не помогает?

Пациентам, у которых применение слабительных препаратов оказывается недостаточно эффективным, рекомендуется назначение прокинетиков из группы агонистов 5-НТ4-рецепторов. Единственный на сегодняшний день препарат этого класса, доступный в России, — Прукалоприд (Резолор), — отмечает гастроэнтеролог. – А вообще, чтобы избежать проблем с запорами, нужно больше двигаться (хотя бы ходить – не менее 60 минут в день), пить больше воды (30 мл на 1 кг массы тела), и добавить в рацион продукты, состоящие из нерастворимых пищевых волокон – например, пшеничные отруби.

Формы выпуска

Производители предлагают несколько форм выпуска слабительных средств при запорах. Вы можете выбрать любой удобный для себя вариант:

  • Капли,
  • Капсулы,
  • Таблетки,
  • Порошки,
  • Суппозитории,
  • Сиропы,
  • Растворы и другие.

Принципы выбора слабительных средств для пожилых

Проблема длительного отсутствия стула или затрудненной дефекации должна решаться совместно с врачом. Слабительные лекарства в аптечной сети представлены в огромном разнообразии, но если их использовать необдуманно, то вместо желанного облегчения можно вызвать трудно поддающиеся лечению осложнения.

Опасно и привыкание к медикаментам, так как это приведет к тому, что возникнет необходимость в постоянной замене мягко действующих препаратов на более сильные, которые естественно вызывают и больше побочных эффектов.

Подбирая слабительное для пожилых людей, врач учитывает:

  • возраст пациента;
  • образ жизни;
  • наличие в анамнезе хронических заболеваний.

Задача лечения – нормализация работы системы ЖКТ и облегчение отхождение каловых масс. Необходимо добиться, чтобы дефекация у пожилого человека происходила минимум один раз в два дня.

Препараты быстрого действия в преклонном возрасте принимать не рекомендуется, так как они раздражающе воздействуют на кишечник и могут вызвать боли и спазмы.

В старческом возрасте слабительные препараты могут потребоваться для постоянного приема. Поэтому больным назначаются средства, которые не оказывают токсического влияния на организм, то есть они должны подходить для ежедневного применения.

Быстродействующие народные средства

Кроме лекарственных препаратов можно прибегнуть к народной медицине. Есть растения, обладающие сильным и быстрым действиям, которые намного мягче избавляют от запора, чем медпрепараты.

Крапивная настойка

Ее готовят из растения крапива двудомная. Можно брать как сырое сырье, так и высушенное. На порцию настоя используются 2 столовые ложки стеблей и листьев уже в измельченном виде, залитые 300 мл кипятка и настоянные сутки. Лекарство принимается порциями в течение дня. Эффект наступает уже после второго приема.

Сок рябины красной

Для активизации пищеварения, усиления желчевыделения, чистки сосудов нужно принимать по 1 ч. л. средства за полчаса до еды, при запорах разовая дозировка увеличивается до 50-70 мл.

Для полоскания горла при ангине его добавляют в теплую кипяченую воду (1 ст. л. на стакан), применяют 6-8 раз в течение дня. При ревматоидных проявлениях рекомендуется выпивать 3 раза в день перед едой по 1/3 стакана рябинового сока, наполовину разбавленного молоком.

Облепиховый отвар

Ягоды данного растения даже более эффективны, чем рябиновые. Из них получается быстродействующее слабительное, которое можно принимать по четыре раза в сутки дозой полстакана в течение одной недели через день. Пригоршня свежих ягод заливается половиной литра кипятка. Все варится на малом огне три минуты, отстаивается, процеживается. Для каждого дня приема отвар готовится заново.

Когда обратиться к врачу?

Запор как эпизодическое явление не должен вызывать излишнего беспокойства. Часто причина кроется в неправильном питании, стрессе или смене обстановки (переезды, командировки и т.д.), и устранение провоцирующих факторов решает проблему. Однако если запоры продолжаются регулярно, это может означать наличие проблем со здоровьем, поэтому в такой ситуации не следует откладывать визит к гастроэнтерологу.

Особое внимание на эту проблему следует обратить беременным женщинам, поскольку чрезмерное натуживание им противопоказано. Кроме того, запор чреват развитием интоксикации организма, что беременной женщине тоже совершенно ни к чему.

Людям, склонным к заболеваниям ЖКТ, также следует расценивать учащающиеся запоры как сигнал организма о том, что течение болезни обостряется. Поэтому не следует ждать, что проблема решится сама собой — в таких ситуациях необходима помощь врача.

Особенности приема лекарств

Врачи рекомендуют:

  • не забывать о причинах возникновения и особенностях течения патологического состояния при поиске подходящего средства;
  • хронические запоры требуют отдельного подхода к проблеме: прием рассчитан на каждые 72 ч. или ежедневное употребление с регулярными перерывами каждую неделю;
  • при сложных расстройствах функциональности кишечника слабительные входят в комплексную терапию, дополненную медикаментами, улучшающими перистальтику;
  • терапевтические процедуры должны начинаться с осмотических или растительных препаратов, солевые или стимулирующие варианты используются при отсутствии эффективности от щадящих лекарств.

Слабительные комплексы принимаются натощак. Если пациент нуждается в быстром освобождении от скопившихся каловых масс, то ему требуются медикаментозные средства в виде микроклизм и свечей.

Терапевты не советуют увлекаться данной подгруппой препаратов из-за высокого риска развития синдрома ленивого кишечника. Патологическое состояние практически не поддается терапии, вынуждая больного периодически пользоваться специальными лекарствами.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Нюансы использования быстрых слабительных

Большинство людей, страдающих запорами, считают, что любые слабительные безобидны и безопасны. Этот миф настолько распространен, что пациенты с легкостью назначают их себе самостоятельно, как только начнется запор, не проконсультировавшись с врачом.

  1. Но, во-первых, большинство препаратов, даже растительных, имеют внушительный список противопоказаний.
  2. Во-вторых, особенно моментальные солевые препараты оказывают массу побочных эффектов.
  3. В-третьих, запор, как вы помните, это лишь симптом. И он может быть симптомом абсолютно любого заболевания.
  4. В-четвертых, любое лекарство, а особенно лекарство от запора вызывает быстрое привыкание, которое ведет к атрофии стенок прямой кишки и невозможности самостоятельной дефекации.

Выбирая быстрое эффективное средство от запора, лучше комбинировать разные препараты таким образом, чтобы срок воздействия одного из них не был длительным, и делать это нужно, безусловно, по рекомендации врача.

Самым эффективным и моментальным средством будут лекарства в форме свечей или микроклизм. Хронический запор лучше вылечить с помощью пребиотиков.

Быстродействующие медпрепараты, хотя и служат самым быстрым методом справиться с запорами, имеют много противопоказаний и условий, которые необходимо соблюдать, принимая их.

Средства запрещаются или принимаются под тщательным врачебным контролем:

  • при механической закупорке кишечника, опухолях или наличии в нем инородных тел;
  • при кишечных или иных внутренних кровотечениях;
  • если кишечник воспален;
  • если воспален сфинктер;
  • при наличии геморроидальных узлов;
  • при обезвоживании;
  • если в организме дисбаланс минералов;
  • во время прохождения курса антибиотиков;
  • при болезнях печени и почек;
  • при дисбактериозе.

Соблюдение режима питания

Запор – деликатное заболевание, вызывающее у человека боли, стресс, чувство неуверенности. Корректировка веса и получение всех необходимых витаминов, минералов, белков, жиров, углеводов стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта. Сбалансированный рацион – важный метод профилактики запоров у взрослых и детей. Рекомендации по составлению полезного рациона при профилактике запоров:

  • Чай, шоколад, кисели на основе крахмала замедляют сокращение мышц кишечника, поэтому нужно сократить их употребление.
  • Нужно включить в меню хлеб из муки грубого помола, нешлифованный рис, отруби, которые следует замачивать на ночь.
  • Коррекция питания включает обязательные завтраки. Утренний прием пищи стимулирует кишечник и нормальное пищеварение.
  • Необходимо ввести в рацион продукты послабляющего действия, содержащие пищевые волокна, – орехи, отруби, бобы, фрукты, овощи.
  • Для профилактики следует сократить количество мясной, мучной пищи, вяжущих продуктов, протертых блюд, вязких каш.

Диета при профилактике запоров включает употребление большого количества воды, смягчающей густую консистенцию кишечного содержимого. Рекомендуется выпивать не меньше полутора-двух литров жидкости без газа и сахара. Помочь каловым массам быстрее продвигаться по кишечнику помогают отруби.

Профилактика

Для профилактики запоров следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Своевременно обращаться к врачу при возникновении расстройств пищеварения — запор часто является следствием различных заболеваний ЖКТ.
  • Не питаться всухомятку и тщательно пережевывать пищу.
  • Обеспечить достаточную двигательную активность — не менее получаса пешей ходьбы в день, физические упражнения, проработка мышц пресса. Все это улучшает моторику кишечника.
  • Пить много воды и употреблять блюда, богатые клетчаткой.
  • Свести к минимуму употребление алкоголя, а также жареных, мучных и жирных блюд.
  • Избегать нервных стрессов.
  • Приучить себя питаться и посещать туалет примерно в одно и то же время.

А еще вы можете посмотреть видео, в котором рассматривают надежные, домашние способы избавления от запора.

Популярные вопросы и ответы

Из-за чего возникает запор, как с ним справиться, а также на другие популярные вопросы отвечает наш эксперт – врач-терапевт, диетолог.

Какие симптомы запора нельзя игнорировать?

Очень важно не оставлять без внимания следующие симптомы запора:

  • уменьшение частоты стула (реже 3 раз в неделю);
  • более плотная консистенция кала («овечий кал»);
  • отхождение небольшого количества кала (менее 100 г);
  • ощущение неполного опорожнения кишечника после похода в туалет;
  • процесс дефекации занимает длительное время, приходится тужиться.

При появлении этих клинических признаков запора необходимо обратиться за консультацией к врачу.

Можно ли самостоятельно вылечить запор в домашних условиях?

Самолечением запора заниматься категорически нельзя. Перед назначением лечения врач должен выяснить причину запора и исключить некоторые заболевания, например, рак толстой кишки, болезнь Гиршпрунга, гипотиреоз и др. Самостоятельный прием слабительных может вызвать ряд неприятных побочных эффектов и привыкание.

Почему может возникнуть запор?

Начнем с того, что под запором подразумевается стойкое нарушение функции толстой кишки, при котором частота стула менее 3 раз в неделю и сопровождается вынужденным натуживанием.

К причинам запора относятся следующие факторы:

  • малоподвижный образ жизни;
  • сниженное содержание пищевых растительных волокон в рационе питания;
  • недостаточное употребление жидкости;
  • пренебрежение естественными позывами к акту дефекации (характерно для школы, армии);
  • прием некоторых лекарственных препаратов (например, опиоиды, верапамил, нейролептики, антидепрессанты, антациды, диуретики, препараты железа и др.);
  • опухоли кишечника;
  • эндокринные заболевания (гипотериоз, болезнь Аддисона);
  • диабетическая невропатия;
  • неврологические заболевания (болезнь Паркинсона, повреждения спинного мозга, рассеянный склероз);
  • психологические причины (нервная анорексия, депрессия);
  • беременность.

Какая существует профилактика запоров?

Общие рекомендации по профилактике запоров просты:

  • выпивать 1,5-2 литра воды малыми порциями в течение дня;
  • включить в рацион больше клетчатки (сырые овощи и фрукты, зерновые каши, цельнозерновой хлеб);
  • дополнительный прием пищевых волокон в виде биодобавок;
  • больше физической активности. Занимайтесь гимнастикой, ходьбой, плаванием. Побольше гуляйте на свежем воздухе.

Что делать, если у вас возник запор?

При острых запорах назначают слабительные препараты, стимулирующие функцию кишечника. При выраженном запоре состояние могут облегчить микроклизмы.
При хронических запорах (которые длятся более 3 месяцев) поможет коррекция диеты, увеличение употребления растительной клетчатки и жидкости (эффективно даже при беременности), отмена слабительных препаратов, стимулирующих функцию кишечника. Более эффективны будут слабительные, которые увеличивают объем кишечного содержимого.

Источники
  • https://www.microlax.ru/poleznaja-informacija/statji/slabitelnye-sredstva
  • https://AptStore.ru/articles/slabitelnye-preparaty/
  • https://karpov-clinic.ru/articles/gastroenterologiya/4707-yeffektivnoe-slabitelnoe-sredstvo-b.html
  • https://www.kp.ru/doctor/preparaty/luchshie-tabletki-ot-zapora-dlya-vzroslyh/
  • https://gorzdrav.org/category/slabitelnye-sredstva/
  • https://karpov-clinic.ru/articles/lekarstva/550-slabitelnoe-dlya-pozhilyh-lyudey.html
  • https://www.kp.ru/doctor/preparaty/luchshie-slabitelnye-sredstva/
  • https://MedPortal.ru/enc/gastroenterology/zapor/5/
[свернуть]